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Para perder peso es más importante qué se come que cuánto se come

20 febrero, 2018 - 1:14 pm en Alimentación, Destacados

Una nueva investigación publicada en la revista Appetite, sugiere que, cuando se trata de hacer dieta, lo que más influye en la ingesta de calorías no es cuánto comes, sino mas bien lo que comes. Faris Zuraikat, estudiante de posgrado en el Departamento…

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¿Qué beneficios para la salud nos aporta la zanahoria?

9 febrero, 2018 - 3:06 pm en Alimentación

A pesar de ser uno de los alimentos más consumidos del mundo, el auténtico origen de la zanahoria es desconocido para la gran mayoría. Esta rica…

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5 alimentos ideales para mejorar la memoria

7 febrero, 2018 - 3:07 pm en Alimentación

Tener mala memoria es más común de lo que todos pensamos. El origen de este problema suele a atribuirse con frecuencia a la edad, pero la realidad…

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Platos de cuchara ricos, ligeros y nutritivos

29 enero, 2018 - 5:12 pm en Alimentación

Desde hace unos años, los platos de cuchara se han asociado injustamente a comidas muy calóricas, lo que ha reducido su consumo entre la población. Pero lo cierto es que legumbres, verduras y hortalizas hacen ricas y nutritivas sopas y cremas con pocas…

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Un estudio desaconseja eliminar el gluten de la dieta de los adultos

25 enero, 2018 - 7:06 pm en Alimentación

Eliminar el gluten de la dieta en adultos sanos implica “beneficios dudosos para la salud”, según un análisis de la Universitat Pompeu Fabra (UPF) de Barcelona, que concluye que no hay pruebas científicas que justifiquen que los adultos sanos sigan…

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Semillas saludables para incluir en la alimentación

22 enero, 2018 - 4:16 pm en Alimentación

Las semillas son esos cuerpos que forman parte del fruto que da origen a la planta y principal núcleo de la nutrición. Todas esas propiedades que estimulan el crecimiento y el desarrollo de las plantas son también muy beneficiosas para nuestro organismo,…

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Propiedades y beneficios de la calabaza

11 enero, 2018 - 7:10 pm en Alimentación

La calabaza no es solo uno de los alimentos más populares del otoño sino una de las verduras más saludables del mercado, ideal para tratamientos de adelgazamiento y otros procedimientos. La mejor forma de introducir la calabaza en nuestra dieta diaria…

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Prescindir del gluten puede perjudicar la salud

9 enero, 2018 - 3:24 pm en Alimentación

No existe una razón ni una prueba científica que demuestre que comer alimentos sin gluten sea más sano que comerlos con esta proteína. Las personas que no toleran el gluten, llamados celiacos, suponen solo el 1% de la población europea. Sin embargo, los…

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Consejos para depurar el cuerpo después de las fiestas

3 enero, 2018 - 3:43 pm en Alimentación

Carnes, turrones, frutos secos, dulces y alcohol son los protagonistas del menú de las fiestas. En pocos días hemos comido alimentos con muchas calorías y el cuerpo nos pide una limpieza. ¿Cómo recuperarse y volver a sentirse bien? Cinco consejos para…

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El magnesio, un aliado para la salud de la mujer

28 diciembre, 2017 - 2:31 pm en Alimentación

El magnesio es un aliado excepcional para la salud de la mujer y, en concreto, para la salud íntima femenina. El magnesio es bueno para mitigar el dolor menstrual y para aliviar algunos de los molestos síntomas que pueden acompañar a la menopausia. El magnesio…