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Una dieta varieda que incluya suplementos nutricionales es importante durante la lactancia

19 agosto, 2016 - 2:03 pm en Alimentación

La lactancia materna aporta a los bebés los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludable, pero es durante este periodo, cuando las necesidades nutricionales de las madres son considerablemente mayores que durante el embarazo. Unas reservas…

¿Qué alimentos pueden aliviar los dolores menstruales?

21 julio, 2016 - 3:28 pm en Alimentación

La menstruación implica una serie de cambios físicos y psíquicos en la mujer en edad reproductiva, que se exteriorizan en molestos dolores que pueden…

Beneficios de reducir el peso antes del embarazo en mujeres con obesidad

23 junio, 2016 - 8:22 am en Alimentación

Si una mujer quiere preparar su cuerpo para quedarse embarazada o ya se encuentra en periodo de gestación ha de consultar con un especialista o nutricionista…

Cinco razones para tomar lácteos en verano

10 junio, 2016 - 7:36 am en Alimentación

Además de leche, la nata, la mantequilla, quesos o cuajada son alimentos muy completos que aportan muchos de los nutrientes que necesita el organismo a diario. El Libro Blanco de los Lácteos detalla la necesidad de consumir este tipo de productos en las…

Beneficios, propiedades y advertencias sobre las bebidas vegetales que sustituyen a la leche

31 mayo, 2016 - 1:54 pm en Alimentación

Las diferentes bebidas vegetales que se venden en los supermercados para sustituir a la leche de vaca y que cada vez tienen más adeptos tienen numerosos beneficios para nuestro organismo aunque también hay que conocer que no tiene las mismas propiedades.…

10 recomendaciones nutricionales para llevar un embarazo saludable

30 mayo, 2016 - 1:24 pm en Alimentación, Embarazo

El periodo de embarazo es una de las etapas más hermosas para la mujer, y también una en las que más se debe cuidar la alimentación, para asegurar un adecuado estado de salud tanto de la madre como del bebé. Compartimos una serie de recomendaciones nutricionales…

El brócoli, fuente importante de ácido fólico para las embarazadas

26 mayo, 2016 - 2:58 pm en Alimentación, Embarazo

El consumo de brócoli puede ayudar a las mujeres que desean quedarse embarazadas en la concepción y durante las primeras semanas de gestación, ya que proporciona una tercera parte (entre 60 y 160 microgramos) de los folatos (ácido fólico) que necesitan…

¿Qué alimentos se deben evitar durante la menstruación?

14 mayo, 2016 - 11:15 am en Alimentación, Menstruación

Todas las mujeres en mayor o menor medida sufren molestias cuando tienen la menstruación, pero si dejan de consumir ciertos alimentos se puede evitar la inflamación, sensibilidad en los pechos, hinchazón y otros síntomas asociados con la regla. Alimentos…

La carencia de nutrientes en los primeros meses de vida afecta al correcto desarrollo del niño

2 mayo, 2016 - 7:20 am en Alimentación

Las carencias de nutrientes como la 'vitamina D' y el 'Omega 3' durante los primeros meses de vida del niño pueden afectar negativamente a su correcto desarrollo porque "intervienen directamente en el desarrollo de las funciones de tipo motor y cognitivo,…

Una dieta saludable reduce el riesgo de hipertensión tras sufrir diabetes gestacional

22 abril, 2016 - 7:43 am en Alimentación

Las mujeres con diabetes gestacional en el embarazo pueden reducir el riesgo de hipertensión posterior mediante el consumo de una dieta saludable, según se ha publicado en la revista Hypertension. El estudio incluyó a casi 4,000 mujeres con antecedentes…