/ Categoría / Alimentación

Con ejercicio diario y una buena alimentación se reducen los síntomas de la menopausia

3 febrero, 2016 - 9:08 am en Alimentación, Menopausia

Las mujeres experimentan ciertos cambios con la llegada de la menopausia. Para reducir y combatir los efectos que provoca, sería necesario extremar los cuidados nutricionales durante esta etapa. Desde la Federación Española de Industrias de la Alimentación…

Las dietas saludables previenen la depresión

28 diciembre, 2015 - 2:27 pm en Alimentación

Seguir una dieta mediterránea u otra saludable, que conste de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, además de ser baja en carnes procesadas, se…

Los lácteos son especialmente necesarios durante el embarazo, la lactancia y la menopausia

14 diciembre, 2015 - 2:02 pm en Alimentación

Consumir habitualmente lácteos ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre, disminuir la hipertensión y fortalecer los huesos en todas las…

Seis alimentos que mejoran la fertilidad

9 diciembre, 2015 - 8:53 am en Alimentación

Nuestra alimentación influye en todos los ámbitos de nuestra vida, incluso en la fertilidad. Una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ser factores determinantes para aumentar la fertilidad cuando se desea tener un bebé. Si se lleva…

Hábitos de alimentación y estilo de vida para prevenir la osteoporosis en la menopausia

2 diciembre, 2015 - 2:59 pm en Alimentación

El manual "Salud Ósea, Nutrición y Cerveza" elaborado por la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (Fhoeme) y presentado por su autor, el facultativo Manuel Díaz Curiel, presidente de esta fundación, tiene el objetivo…

¿Qué alimentos protegen la salud vaginal?

27 noviembre, 2015 - 8:59 am en Alimentación

Prácticamente la totalidad de las mujeres experimentan al menos una vez en su vida alguna infección vaginal que provoca síntomas como picor, ardor, flujo espeso, dolor vaginal (especialmente en el coito) y hasta un sangrado leve. Algunas de las causas…

¿Qué alimentos nos ayudan a que funcione mejor nuestro cerebro?

18 noviembre, 2015 - 2:41 pm en Alimentación

Una dieta variada y completa en ciertos nutrientes, como el omega-3 (salmón, sardinas o atún), contribuye a que el rendimiento intelectual de una persona sea mayor. “Los ácidos grasos omega-3 son muy importantes para las funciones del cerebro, como también…

Una dieta rica en proteínas de soja e isoflavonas reduce el riesgo de osteoporosis

11 noviembre, 2015 - 8:27 am en Alimentación

Una dieta rica en proteínas de soja e isoflavonas puede proteger a las mujeres con menopausia ante el debilitamiento de los huesos y la osteoporosis, según los resultados preliminares de un estudio presentado en la conferencia anual de la Sociedad de Endocrinología…

Un buen desayuno mejora la fertilidad entre las mujeres con síndrome del ovario poliquístico

10 noviembre, 2015 - 1:58 pm en Alimentación

Un estudio de 2013 realizado por el investigador Oren Froy, del Instituto de Bioquímica, Ciencias de la Alimentación y Nutrición de la Universidad Hebrea de Jerusalén, llega a la conclusión de que desayunar copiosamente favorece la fertilidad femenina,…

La cerveza sin alcohol puede formar parte de la dieta de mujeres lactantes

9 noviembre, 2015 - 1:56 pm en Alimentación

Según un estudio de la Universidad de Valencia y el Hospital Dr. Peset de Valencia y publicada en Breastfeeding Medicine, las madres lactantes que suplementan su dieta con cerveza sin alcohol disponen de una leche un 30% más rica en antioxidantes, así…