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veganismo

¿Cómo respetar la alimentación vegana en el embarazo?

8 septiembre, 2015 - 12:58 pm en Alimentación, Embarazo

Durante el embarazo cambian las necesidades nutricionales de la mujer gestante que se basan fundamentalmente en un mayor requerimiento de calcio, de vitamina B12, de proteínas y de hierro. Así, las mujeres vegetarianas que incluyen en su dieta huevos, leche…

10 alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo

29 agosto, 2015 - 9:28 am en Alimentación

La frase ‘’somos lo que comemos’’ cobra aún más mérito cuando hablamos de nuestro humor. La mayoría de los químicos que regulan nuestro carácter…

frutos secos

Cómo combatir el estrés a través de una buena alimentación

25 agosto, 2015 - 9:12 am en Alimentación

Las vacaciones no son eternas y algunos ya empiezan a agobiarse porque ven que el regreso al trabajo está a la vuelta de la esquina. Y es que el fin…

piña

Cómo evitar el síndrome premenstrual a través de la alimentación

17 agosto, 2015 - 9:06 am en Alimentación

El síndrome premenstrual es ese conjunto de síntomas que aparecen antes de que llegue la regla, entre ellos: inflamación, tristeza, mal humor y dolor en los pechos. Aunque en algunos casos estos síntomas son tan fuertes que es necesario acudir a un…

ostra

10 alimentos que potencian el deseo sexual

12 agosto, 2015 - 2:22 pm en Alimentación, Destacados-2

Diferentes estudios confirman que con los años el deseo sexual disminuye, sin embargo, también es sabido que con una buena alimentación esto se puede evitar ya que hay ciertos alimentos que potencian precisamente este deseo. Compartimos diez alimentos que…

arroz-blanco

Una dieta alta en carbohidratos refinados aumenta el riesgo de depresión en mujeres posmenopáusicas

9 agosto, 2015 - 8:42 am en Alimentación, Destacados-2

Una dieta alta en carbohidratos refinados aumenta el riesgo de depresión en mujeres posmenopáusicas, según ha mostrado una investigación realizada por expertos de la Columbia University Medical Center y que ha sido publicada en el 'American Journal of…

aceite de oliva

Décalogo de alimentos contra el dolor muscular

6 agosto, 2015 - 7:39 am en Alimentación, Destacados-2

Los alimentos contra el dolor muscular son aquellos ricos en proteínas, porque proporcionan aminoácidos que ayudan a construir los músculos y otros tejidos corporales. Cuando hacemos ejercicio en exceso o empezamos una rutina después de tiempo de permanecer…

bebe-comiendo

​La nutrición en los primeros 1.000 días del bebé condiciona su salud a largo plazo

3 agosto, 2015 - 7:24 am en Alimentación, Destacados-2

Los primeros 1.000 días que corresponden a los 270 de gestación y 730 restantes, constituyen un periodo esencial para forjar una buena salud a largo plazo para el bebé, según apuntó el doctor Juan José Díaz Martín del Hospital Universitario Central…

Sandia

10 alimentos que ayudan a proteger la piel

30 julio, 2015 - 9:21 am en Alimentación, Destacados-2

El verano tiene terribles consecuencias sobre la piel por culpa del sol. Además de utilizar cremas y productos especiales para ello la alimentación es otro aspecto importante que se ha de tener en cuenta para cuidar la piel. Éstos son algunos alimentos…

Alimentos saludables: la frambuesa

27 julio, 2015 - 12:41 pm en Alimentación, Destacados-2

La frambuesa es una fruta rica en vitamina C que nos ayuda a desintoxicar el organismo previniendo numerosas enfermedades degenerativas como la pérdida de visión, la aparición de cataratas o el glaucoma. Su papel es fundamental en la disminución de la…