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La dieta que más beneficia a nuestra microbiota intestinal

27 abril, 2020 - 5:19 pm en Alimentación

Cada persona alberga una microbiota intestinal completamente única, pero a la vez, fácil y rápidamente modificable según el estilo de vida que llevemos. Puesto que los alimentos desempeñan un rol esencial para su buen funcionamiento y diversidad, ¿cuál…

Seis alimentos naturales para combatir la ansiedad del confinamiento

23 abril, 2020 - 4:51 pm en Alimentación

Todos hemos comprobado en ocasiones que los distintos alimentos nos conducen a estados de ánimo diversos. La razón de que esto sea así radica en que…

Alimentos que debemos evitar durante el confinamiento

7 abril, 2020 - 4:01 pm en Alimentación

“Los alimentos que deberíamos evitar durante el confinamiento no son más que los que tenemos que desterrar siempre, especialmente ultraprocesados,…

El tofu y otros vegetales reducen el riesgo cardíaco

24 marzo, 2020 - 5:27 pm en Alimentación

Los alimentos ricos en isoflavonas, como el tofu, parecen tener un efecto protector frente a la enfermedad cardíaca, especialmente en las mujeres más jóvenes y postmenopáusicas que no toman hormonas, según una investigación publicada hoy en Circulation.…

Cómo cuidar nuestro nivel de vitamina D durante el confinamiento

23 marzo, 2020 - 2:50 pm en Alimentación

Van a ser pocas las ocasiones en las que estos días vamos a poder a salir de nuestros hogares. Como indica la normativa del Gobierno, debemos quedarnos en casa. Sólo se puede salir de uno en uno (a no ser que sea para acompañar a alguien con discapacidad…

7 recomendaciones de alimentación y nutrición ante la crisis sanitaria del coronavirus

20 marzo, 2020 - 12:37 pm en Alimentación

La Academia Española de Nutrición y Dietética ha publicado siete recomendaciones bajo revisión científica para hacer frente al COVID-19. Estas recomendaciones apuntan que, aunque actualmente no existe un tratamiento nutricional específico, sí que existen…

La alimentación no evita ni cura el coronavirus, según los expertos

19 marzo, 2020 - 2:23 pm en Alimentación

El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) y la Academia Española de Nutrición y Dietética han avisado de que, en ningún caso la alimentación, por sí misma, evita o cura la infección por el nuevo coronavirus, o por…

Una molécula presente en naranjas y mandarinas podría reducir la obesidad

9 marzo, 2020 - 12:56 pm en Alimentación, Enfermedades

Una molécula que se encuentra en naranjas dulces y mandarinas llamada nobiletina ha demostrado que reduce drásticamente la obesidad y revierte sus efectos secundarios negativos, según han descubierto investigadores de la Western University de Ontario (Canadá)…

El aceite de oliva virgen extra mantiene las propiedades saludables cuando se usa para cocinar

6 marzo, 2020 - 12:51 pm en Alimentación

El consumo de aceite de oliva virgen extra crudo ha demostrado tener efectos protectores para la salud, especialmente por su contenido en antioxidantes. En cambio, existen muy pocos estudios sobre si es el más adecuado para cocinar. Una investigación ha…

Consumir 10 gramos extra de fibra diarios reduce el riesgo de ictus un 23%

2 marzo, 2020 - 1:43 pm en Alimentación

Diferentes tipos de alimentos están relacionados con el riesgo de sufrir diferentes tipos de accidente cerebrovascular. Así se desprende de un estudio realizado en más de 418.000 europeos y publicado en European Heart Journal. La investigación, realizada…