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Qué comer y qué evitar durante la menstruación

10 septiembre, 2018 - 3:23 pm en Menstruación

El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero podemos sufrir insomnio, distensión abdominal, irritabilidad y deseo de alimentos dulces como el chocolate.…

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La importancia de conocer tu ciclo menstrual

20 julio, 2018 - 3:35 pm en Menstruación

Según una reciente encuesta, el 80% de las mujeres no sabe cuántas fases hay en el ciclo menstrual y más del 70% no es capaz de determinar correctamente…

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Comer chocolate negro y otras 6 cosas eficaces contra el dolor premenstrual

28 junio, 2018 - 12:00 pm en Menstruación

Los días previos a la menstruación muchas mujeres experimentan cambios en el humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, ganas de llorar, cambios en el…

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La ventaja económica de la copa menstrual

11 junio, 2018 - 6:03 pm en Menstruación

Tener la regla sale caro. Un paquete de compresas cuesta en torno a tres euros y el de tampones, alrededor de cuatro. Y, aunque depende siempre de la marca y del número de unidades que contenga cada paquete, las mujeres coinciden en que menstruar (una…

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¿Es posible suprimir la menstruación?

30 mayo, 2018 - 5:40 pm en Menstruación

Una de cada 5 españolas no tendría la regla si pudiera elegir. Además, en torno al 8% emplea métodos hormonales para eliminar su periodo. Desde hace años, la supresión de la menstruación se utiliza tanto para aliviar síntomas como por pura elección…

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Las mujeres que consumen alcohol sufren más el síndrome premenstrual, según un estudio

25 abril, 2018 - 2:18 pm en Menstruación

A partir de la revisión analítica de 19 estudios previos de ocho países diferentes con más de 50.000 participantes, investigadores de Medicina Preventiva de la Universidade de Santiago de Compostela (USC) y de la Universidad de Southampton calculan que uno…

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Cómo diferenciar la astenia primaveral de los síntomas del ciclo menstrual

12 abril, 2018 - 11:20 am en Menstruación

La primavera es una época de contrastes en la que pasamos de días muy fríos a otros muy calurosos sin apenas darnos cuenta. Esto, junto a que los días son más largos, da lugar a la conocida como astenia primaveral, que provoca una serie de cambios en…

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Recomendaciones para tratar el síndrome pre-menstrual

23 febrero, 2018 - 1:25 pm en Menstruación

El síndrome pre-menstrual se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que experimentan las mujeres antes de la menstruación. Varía con la edad y la salud de la mujer. Está relacionado con factores biológicos, sociales y culturales.…

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La contaminación puede interferir en el ciclo menstrual

2 febrero, 2018 - 4:13 pm en Menstruación

La ciencia apunta hacia un nuevo factor que puede interferir en el ciclo menstrual: la contaminación del aire o concentración alta de compuestos tóxicos en el ambiente. Una exposición a altos niveles de contaminación del aire puede retrasar la primera…

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La menstruación antes de los 12 años está ligada a un mayor riesgo cardiaco

19 enero, 2018 - 3:31 pm en Menstruación

Los periodos de inicio temprano —antes de los 12 años— están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular en etapas posteriores de la vida. Es lo que sugiere un análisis de datos del Biobank de Reino Unido realizado…