El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero podemos sufrir insomnio, distensión abdominal, irritabilidad y deseo de alimentos dulces como el chocolate.…
La importancia de conocer tu ciclo menstrual
Según una reciente encuesta, el 80% de las mujeres no sabe cuántas fases hay en el ciclo menstrual y más del 70% no es capaz de determinar correctamente…
Comer chocolate negro y otras 6 cosas eficaces contra el dolor premenstrual
Los días previos a la menstruación muchas mujeres experimentan cambios en el humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, ganas de llorar, cambios en el…
La ventaja económica de la copa menstrual
Tener la regla sale caro. Un paquete de compresas cuesta en torno a tres euros y el de tampones, alrededor de cuatro. Y, aunque depende siempre de la marca y del número de unidades que contenga cada paquete, las mujeres coinciden en que menstruar (una…
¿Es posible suprimir la menstruación?
Una de cada 5 españolas no tendría la regla si pudiera elegir. Además, en torno al 8% emplea métodos hormonales para eliminar su periodo. Desde hace años, la supresión de la menstruación se utiliza tanto para aliviar síntomas como por pura elección…
Las mujeres que consumen alcohol sufren más el síndrome premenstrual, según un estudio
A partir de la revisión analítica de 19 estudios previos de ocho países diferentes con más de 50.000 participantes, investigadores de Medicina Preventiva de la Universidade de Santiago de Compostela (USC) y de la Universidad de Southampton calculan que uno…
Cómo diferenciar la astenia primaveral de los síntomas del ciclo menstrual
La primavera es una época de contrastes en la que pasamos de días muy fríos a otros muy calurosos sin apenas darnos cuenta. Esto, junto a que los días son más largos, da lugar a la conocida como astenia primaveral, que provoca una serie de cambios en…
Recomendaciones para tratar el síndrome pre-menstrual
El síndrome pre-menstrual se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que experimentan las mujeres antes de la menstruación. Varía con la edad y la salud de la mujer. Está relacionado con factores biológicos, sociales y culturales.…
La contaminación puede interferir en el ciclo menstrual
La ciencia apunta hacia un nuevo factor que puede interferir en el ciclo menstrual: la contaminación del aire o concentración alta de compuestos tóxicos en el ambiente. Una exposición a altos niveles de contaminación del aire puede retrasar la primera…
La menstruación antes de los 12 años está ligada a un mayor riesgo cardiaco
Los periodos de inicio temprano —antes de los 12 años— están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular en etapas posteriores de la vida. Es lo que sugiere un análisis de datos del Biobank de Reino Unido realizado…
