Cerca de un 70 por ciento de las mujeres no tiene en cuenta la alimentación en los diferentes días de cada fase menstrual, de acuerdo con el II Estudio sobre Salud Íntima de las Españolas de Intimima. Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirse…
Ni el ciclo menstrual dura 28 días ni la ovulación se produce en el día 14
Uno de las mitos más extendidos sobre el ciclo menstrual de las mujeres es que debería durar exactamente 28 días y que la ovulación se produce a los…
Un enfoque individualizado del ciclo menstrual ayuda a identificar los mejores períodos de fertilidad
Un grupo de investigadores del University College de Londres (UCL), en Reino Unido, ha demostrado que solo el 13% de las mujeres tiene ciclos menstruales…
Un grupo de diputadas británicas aboga por proteger los derechos laborales de las mujeres en la menopausia
Tras la publicación de un informe que detalla los efectos de la menopausia en las mujeres trabajadoras, un grupo de parlamentarias británicas liderado por la conservadora Rachel Maclean han abogado por aprobar políticas laborales que protejan a las mujeres…
La menarquia temprana se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2
La diabetes es un problema de salud global que se espera que afecte a 693 millones de personas en todo el mundo para 2045. Está bien documentado cómo la dieta y el ejercicio influyen en el riesgo de diabetes tipo 2; sin embargo, un nuevo estudio sugiere…
¿Se está adelantando la edad de la primera menstruación?
¿Está adelantándose la edad de la primera menstruación si la comparamos con la edad a la que le venía a nuestras madres y abuelas? Y si se está adelantando, ¿qué factores podrían estar explicando esto? “El que se adelante la pubertad está relacionado,…
Sangrado entre reglas o spotting, ¿por qué ocurre?
A veces durante los ciclos menstruales se producen pérdidas, es lo que llamamos spotting, sangrado intermenstrual o sangrado de ovulación. Básicamente este sangrado es, como su propio nombre indica, un sangrado que se produce en un momento intermedio del…
¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?
Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM) y pueden afectar su vida cotidiana mientras duran. Pese a que no se puede eliminar por completo, la dieta…
Diseñan una ‘app’ de running que tiene en cuenta el ciclo menstrual
En el deporte la manera de afrontar la igualdad de géneros es aceptar las diferencias y utilizarlas para mejorar el entrenamiento y el rendimiento. Sobre esta premisa nace la primera aplicación pensada exclusivamente para la mujer, Gazella, que diseña…
Qué comer y qué evitar durante la menstruación
El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero podemos sufrir insomnio, distensión abdominal, irritabilidad y deseo de alimentos dulces como el chocolate.…
