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La menarquia temprana se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2

2 agosto, 2019 - 9:59 am en Menstruación

La diabetes es un problema de salud global que se espera que afecte a 693 millones de personas en todo el mundo para 2045. Está bien documentado cómo la dieta y el ejercicio influyen en el riesgo de diabetes tipo 2; sin embargo, un nuevo estudio sugiere…

¿Se está adelantando la edad de la primera menstruación?

30 mayo, 2019 - 2:39 pm en Menstruación

¿Está adelantándose la edad de la primera menstruación si la comparamos con la edad a la que le venía a nuestras madres y abuelas? Y si se está…

Sangrado entre reglas o spotting, ¿por qué ocurre?

28 mayo, 2019 - 1:29 pm en Menstruación

A veces durante los ciclos menstruales se producen pérdidas, es lo que llamamos spotting, sangrado intermenstrual o sangrado de ovulación. Básicamente…

¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?

9 mayo, 2019 - 12:12 pm en Menstruación

Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM) y pueden afectar su vida cotidiana mientras duran. Pese a que no se puede eliminar por completo, la dieta…

Diseñan una ‘app’ de running que tiene en cuenta el ciclo menstrual

22 marzo, 2019 - 3:30 pm en Menstruación, Noticias

En el deporte la manera de afrontar la igualdad de géneros es aceptar las diferencias y utilizarlas para mejorar el entrenamiento y el rendimiento. Sobre esta premisa nace la primera aplicación pensada exclusivamente para la mujer, Gazella, que diseña…

Qué comer y qué evitar durante la menstruación

10 septiembre, 2018 - 3:23 pm en Menstruación

El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero podemos sufrir insomnio, distensión abdominal, irritabilidad y deseo de alimentos dulces como el chocolate.…

La importancia de conocer tu ciclo menstrual

20 julio, 2018 - 3:35 pm en Menstruación

Según una reciente encuesta, el 80% de las mujeres no sabe cuántas fases hay en el ciclo menstrual y más del 70% no es capaz de determinar correctamente la duración media del ciclo; lo que demuestra el profundo desconocimiento sobre esta cuestión tan…

Comer chocolate negro y otras 6 cosas eficaces contra el dolor premenstrual

28 junio, 2018 - 12:00 pm en Menstruación

Los días previos a la menstruación muchas mujeres experimentan cambios en el humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, ganas de llorar, cambios en el apetito, dificultad para dormir, mala concentración y cansancio. Por si fuera poco, estos síntomas pueden…

La ventaja económica de la copa menstrual

11 junio, 2018 - 6:03 pm en Menstruación

Tener la regla sale caro. Un paquete de compresas cuesta en torno a tres euros y el de tampones, alrededor de cuatro. Y, aunque depende siempre de la marca y del número de unidades que contenga cada paquete, las mujeres coinciden en que menstruar (una…

¿Es posible suprimir la menstruación?

30 mayo, 2018 - 5:40 pm en Menstruación

Una de cada 5 españolas no tendría la regla si pudiera elegir. Además, en torno al 8% emplea métodos hormonales para eliminar su periodo. Desde hace años, la supresión de la menstruación se utiliza tanto para aliviar síntomas como por pura elección…