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Ejercicios de piernas para hacer en casa: sentadillas

12 agosto, 2020 - 8:30 am en Saludablemente

Seguimos con las vídeo-píldoras Saludablemente, ahora dedicadas al ejercicio físico. Hoy, el preparador físico Marc Aguilar nos explica cómo realizar uno de los principales ejercicios de piernas que podemos realizar en casa: las sentadillas. Sentadillas…

¿Por qué es importante realizar ejercicio físico regular?

5 agosto, 2020 - 10:00 am en Saludablemente

Tras varios meses con vídeo-píldoras Saludablemente dedicadas a la nutrición y la endocrinología, hoy iniciamos una serie dedicada al ejercicio físico.…

No sólo qué y cómo: también hay que cuidar cuándo se come

29 julio, 2020 - 8:30 am en Saludablemente

En esta nueva vídeo-píldora Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de la importancia de los horarios en los que comemos. En general,…

5 mitos de la alimentación saludable

22 julio, 2020 - 8:00 am en Alimentación, Saludablemente

En la vídeo-píldora Saludablemente de hoy, la nutricionista Marta Calbo nos habla de 5 mitos sobre la alimentación saludable, que suelen mencionarse cuando alguien quiere perder peso. 1. El agua con limón en ayunas adelgaza Adelgazar o perder peso es un…

¿Qué es el método del plato?

15 julio, 2020 - 11:15 am en Alimentación, Saludablemente

En este vídeo Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos explica qué es el método del plato, una herramienta que se suele utilizar en consulta para educar nutricionalmente. El método del plato es un dibujo que integra los distintos tipos de alimentos…

5 consejos para mejorar la alimentación

8 julio, 2020 - 6:21 am en Saludablemente

En esta entrega de la serie Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos da 5 consejos para mejorar la alimentación de manera fácil y rápida. 1. Revisar la pirámide de alimentación saludable y eliminar de casa todos aquellos alimentos que no deben…

Alimentación saludable

1 julio, 2020 - 12:36 pm en Alimentación, Saludablemente

En esta nueva entrada Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos aclara cómo debe ser nuestra alimentación para que sea saludable. Una alimentación saludable nos permitirá mantener nuestra salud y evitar enfermedades relacionadas con los malos hábitos…

¿Cuánta agua necesitamos beber cada día?

24 junio, 2020 - 10:00 am en Saludablemente

Si en la anterior vídeo-píldora Saludablemente la nutricionista Marta Calbo nos hablaba del alcohol, hoy es el turno de un elemento básico para nuestra supervivencia: el agua. ¿Sabíais que estamos formados por un 60% de agua? Aunque este porcentaje es…

¿Tiene algún efecto nutricional el alcohol?

17 junio, 2020 - 10:07 am en Saludablemente

En esta vídeo-píldora Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla del alcohol, de consumo muy arraigado en nuestra sociedad pero sin beneficio nutricional. El alcohol es un líquido sin color, formado por substancias que se pueden mezclar tanto…

¿Es saludable la dieta vegetariana?

10 junio, 2020 - 1:48 pm en Saludablemente

Muchas personas se habrán preguntado alguna vez si ser vegetariano es una opción saludable. La nutricionista Marta Calbo nos da la respuesta en esta nueva entrega de la serie Saludablemente. Una dieta vegetariana es aquella basada en alimentos de origen…