Tras explicarnos cómo realizar sentadillas -en la entrada Saludablemente anterior-, hoy el preparador físico Marc Aguilar nos habla de las zancadillas, un ejercicio de piernas muy completo. El lunge, split o zancadilla es un ejercicio de piernas muy completo…
Ejercicios de piernas para hacer en casa: sentadillas
Seguimos con las vídeo-píldoras Saludablemente, ahora dedicadas al ejercicio físico. Hoy, el preparador físico Marc Aguilar nos explica cómo realizar…
¿Por qué es importante realizar ejercicio físico regular?
Tras varios meses con vídeo-píldoras Saludablemente dedicadas a la nutrición y la endocrinología, hoy iniciamos una serie dedicada al ejercicio físico.…
No sólo qué y cómo: también hay que cuidar cuándo se come
En esta nueva vídeo-píldora Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de la importancia de los horarios en los que comemos. En general, en España comemos tarde -en relación al resto de Europa- y nos acostamos también más tarde. Esto es debido…
5 mitos de la alimentación saludable
En la vídeo-píldora Saludablemente de hoy, la nutricionista Marta Calbo nos habla de 5 mitos sobre la alimentación saludable, que suelen mencionarse cuando alguien quiere perder peso. 1. El agua con limón en ayunas adelgaza Adelgazar o perder peso es un…
¿Qué es el método del plato?
En este vídeo Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos explica qué es el método del plato, una herramienta que se suele utilizar en consulta para educar nutricionalmente. El método del plato es un dibujo que integra los distintos tipos de alimentos…
5 consejos para mejorar la alimentación
En esta entrega de la serie Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos da 5 consejos para mejorar la alimentación de manera fácil y rápida. 1. Revisar la pirámide de alimentación saludable y eliminar de casa todos aquellos alimentos que no deben…
Alimentación saludable
En esta nueva entrada Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos aclara cómo debe ser nuestra alimentación para que sea saludable. Una alimentación saludable nos permitirá mantener nuestra salud y evitar enfermedades relacionadas con los malos hábitos…
¿Cuánta agua necesitamos beber cada día?
Si en la anterior vídeo-píldora Saludablemente la nutricionista Marta Calbo nos hablaba del alcohol, hoy es el turno de un elemento básico para nuestra supervivencia: el agua. ¿Sabíais que estamos formados por un 60% de agua? Aunque este porcentaje es…
¿Tiene algún efecto nutricional el alcohol?
En esta vídeo-píldora Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla del alcohol, de consumo muy arraigado en nuestra sociedad pero sin beneficio nutricional. El alcohol es un líquido sin color, formado por substancias que se pueden mezclar tanto…
