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¿Se está adelantando la edad de la primera menstruación?

30 mayo, 2019 - 2:39 pm en Menstruación

¿Está adelantándose la edad de la primera menstruación si la comparamos con la edad a la que le venía a nuestras madres y abuelas? Y si se está adelantando, ¿qué factores podrían estar explicando esto? “El que se adelante la pubertad está relacionado,…

Sangrado entre reglas o spotting, ¿por qué ocurre?

28 mayo, 2019 - 1:29 pm en Menstruación

A veces durante los ciclos menstruales se producen pérdidas, es lo que llamamos spotting, sangrado intermenstrual o sangrado de ovulación. Básicamente…

¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?

9 mayo, 2019 - 12:12 pm en Menstruación

Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM)…

Diseñan una ‘app’ de running que tiene en cuenta el ciclo menstrual

22 marzo, 2019 - 3:30 pm en Menstruación, Noticias

En el deporte la manera de afrontar la igualdad de géneros es aceptar las diferencias y utilizarlas para mejorar el entrenamiento y el rendimiento. Sobre esta premisa nace la primera aplicación pensada exclusivamente para la mujer, Gazella, que diseña…

Qué comer y qué evitar durante la menstruación

10 septiembre, 2018 - 3:23 pm en Menstruación

El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero podemos sufrir insomnio, distensión abdominal, irritabilidad y deseo de alimentos dulces como el chocolate.…

La importancia de conocer tu ciclo menstrual

20 julio, 2018 - 3:35 pm en Menstruación

Según una reciente encuesta, el 80% de las mujeres no sabe cuántas fases hay en el ciclo menstrual y más del 70% no es capaz de determinar correctamente la duración media del ciclo; lo que demuestra el profundo desconocimiento sobre esta cuestión tan…

Comer chocolate negro y otras 6 cosas eficaces contra el dolor premenstrual

28 junio, 2018 - 12:00 pm en Menstruación

Los días previos a la menstruación muchas mujeres experimentan cambios en el humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, ganas de llorar, cambios en el apetito, dificultad para dormir, mala concentración y cansancio. Por si fuera poco, estos síntomas pueden…

La ventaja económica de la copa menstrual

11 junio, 2018 - 6:03 pm en Menstruación

Tener la regla sale caro. Un paquete de compresas cuesta en torno a tres euros y el de tampones, alrededor de cuatro. Y, aunque depende siempre de la marca y del número de unidades que contenga cada paquete, las mujeres coinciden en que menstruar (una…

¿Es posible suprimir la menstruación?

30 mayo, 2018 - 5:40 pm en Menstruación

Una de cada 5 españolas no tendría la regla si pudiera elegir. Además, en torno al 8% emplea métodos hormonales para eliminar su periodo. Desde hace años, la supresión de la menstruación se utiliza tanto para aliviar síntomas como por pura elección…

Las mujeres que consumen alcohol sufren más el síndrome premenstrual, según un estudio

25 abril, 2018 - 2:18 pm en Menstruación

A partir de la revisión analítica de 19 estudios previos de ocho países diferentes con más de 50.000 participantes, investigadores de Medicina Preventiva de la Universidade de Santiago de Compostela (USC) y de la Universidad de Southampton calculan que uno…