Ejercicios de Pilates para prevenir malas posturas corporales
En esta entrada de Saludablemente, te presentamos toda una serie de ejercicios de pilates, una modalidad deportiva que proporciona grandes beneficios a las personas que lo practican, en especial aquellas que tienen problemas en las articulaciones o dolores musculares.
Esta disciplina se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica habitual ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.
Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración de CPEN S.L. (Equipo Endocrinología Clínica Sagrada Familia, Barcelona)
