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Por qué beber demasiada agua perjudica nuestra salud

7 diciembre, 2018 - 1:43 pm en Alimentación

Sabemos que mantenerse bien hidratados es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Pero no es tan conocido que beber más de lo necesario no es tan sano como creemos y puede derivar incluso en una enfermedad conocida como hiponatremia. La…

Calabaza, un alimento bueno, bonito y nutritivo

30 noviembre, 2018 - 4:21 pm en Alimentación

La calabaza es una planta enredadera que crece muy rápido. Igual como lo hacen otras verduras y frutas de la familia de las cucurbitáceas, como el pepino…

Propiedades y beneficios de la mandarina

25 septiembre, 2018 - 1:39 pm en Alimentación

El árbol citrus reticulata empezó a crecer en Asia Oriental hace ya miles de años. Su fruto son las mandarinas, que empezaron a popularizarse en…

Alimentos que te hacen sentir cansada

27 agosto, 2018 - 5:17 pm en Alimentación

Ladrones de energía, así se puede llamar a algunos de los alimentos que ingerimos y que, en lugar de hacernos sentir dinámicos y activos, nos dan ganas de bostezar y acostarnos. Si sientes un agotamiento físico y mental sin explicación, revisar lo que…

Cómo (y por qué) añadir fibra a tu dieta

1 agosto, 2018 - 6:40 pm en Alimentación

Los lineales del supermercado están llenos de productos enriquecidos en fibra, una tendencia que se ha consolidado en los últimos años desde que se comenzó a alertar de que las sociedades contemporáneas consumían, en líneas generales, poca fibra. Este…

Estreñimiento vacacional: cuáles son sus causas y cómo combatirlo

27 julio, 2018 - 2:24 pm en Alimentación

Las vacaciones son para descansar, romper las rutinas, relajar las costumbres y saltarse las normas en la medida de lo posible, completamente de acuerdo. Pero las licencias que nos tomamos en este periodo tienen un precio. Una parte la pagamos en forma de…

Pepino: propiedades, beneficios y valor nutricional

24 julio, 2018 - 6:58 pm en Alimentación

Más allá de los beneficios cosméticos de unas rodajas de pepino sobre tus ojos, el pepino atesora un montón de beneficios para la salud si lo introduces en tu dieta diaria. El pepino es una fruta que pertenece a la misma familia que la calabaza y la sandía,…

Ocho claves para combatir la cistitis

13 julio, 2018 - 4:04 pm en Infecciones

La cistitis es un problema más común de lo que muchas mujeres se piensan. El 30% de la población femenina la sufren a lo largo de su vida y el 20% la vuelve a padecer a los dos meses de haberla sufrido. Aunque las razones por las que se produce este tipo…

Nectarina: propiedades de una de las frutas del verano

21 junio, 2018 - 7:07 pm en Alimentación

Su piel lisa la distingue del melocotón, y compite con él por ser una de las frutas más consumidas en verano. Su sabor es dulce y de ahí su nombre que hace referencia al néctar, pero en contra de lo que se podría suponer tiene pocas calorías (100…

Siete alimentos para ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo tras dejar de fumar

4 marzo, 2016 - 8:14 am en Alimentación

Fumar es un hábito que está cada vez menos de moda, pero es una adicción difícil de eliminar. La culpable es la nicotina, una sustancia producida por la planta del tabaco que es la responsable, entre otras, de la dependencia a fumar. Para superar sus…