/ Categoría / calcio

Los 8 alimentos más ricos en vitaminas

20 mayo, 2019 - 1:59 pm en Alimentación, Destacados-2

Tomar vitaminas es importante por diversos motivos, ya que desempeñan multitud de funciones importantes para el cuerpo humano, entre ellas la formación de los tejidos, el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, hormonal, nervioso e incluso influyen…

¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?

9 mayo, 2019 - 12:12 pm en Menstruación

Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM)…

Claves para alimentarse saludablemente en la menopausia

26 abril, 2019 - 11:56 am en Menopausia

Alimentarse y nutrirse de una manera adecuada resulta esencial en todas las etapas de la vida, aunque cada etapa tiene unos requerimientos específicos.…

¿Para qué sirven las vitaminas?

1 abril, 2019 - 1:49 pm en Salud

Las vitaminas son sustancias presentes en la mayor parte de los alimentos que se consume. Además, nuestro organismo las requiere para funcionar con normalidad, crecer y desarrollarse como debería. Pero, ¿cuáles son las funciones de las vitaminas? ¿Para…

El consumo de lácteos es beneficioso frente a diabetes e hipertensión

19 febrero, 2019 - 2:52 pm en Alimentación, Enfermedades

Un estudio nacional liderado por profesionales del Hospital Regional Universitario de Málaga y del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (Ibima) ha demostrado que las personas que consumen productos lácteos de forma habitual tienen menos posibilidades…

10 alimentos que sí son dieta mediterránea y 10 que, en realidad, no

18 febrero, 2019 - 2:45 pm en Alimentación

La dieta mediterránea no depende de los platos en sí, sino de sus ingredientes, pero también de las proporciones y las frecuencias. Es decir: qué comemos, en qué cantidades y cuántas veces a la semana. Aunque en el fondo limitar la "dieta" a lo que…

Millones de personas con dolor de espalda podrían tener los huesos rotos

15 febrero, 2019 - 3:31 pm en Enfermedades

Millones de personas que sufren dolor de espalda podrían tener los huesos rotos en la columna vertebral, desvelan desde la británica 'Royal Osteoporosis Society'. Es decir, muchas personas podrían padecer osteoporosis y no saberlo. Ahora, la asociación…

Para cuidar los huesos, mejor salir a correr que montar en bicicleta

11 febrero, 2019 - 2:46 pm en Salud

¿Y si correr fuera mejor que el ciclismo para prevenir la osteoporosis? Aunque pueda parecer increíble, el constante impacto contra el suelo al correr hace que el hueso se fortalezca. Son las conclusiones de un reciente estudio llevado a cabo por expertos…

Ventajas de comer kale en el embarazo

1 febrero, 2019 - 4:46 pm en Alimentación, Embarazo

El kale es uno de aquellos llamados superalimentos que está de moda. Se trata de un vegetal que cuenta con hojas de color verde muy carnosas y que pertenece a la familia de las Brassica oliacea, donde también se incluye, por ejemplo, la coliflor o el brócoli. Los…

La osteoporosis, una enfermedad infradiagnosticada

16 enero, 2019 - 2:11 pm en Enfermedades

Se la conoce como la enfermedad silenciosa, dado que la pérdida de masa ósea que la caracteriza no provoca síntomas, lo que hace que la osteoporosis esté infradiagnosticada e infratratada. "Como norma general, una persona no siempre sabe que tiene osteoporosis…