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Como evitar las deficiencias nutricionales durante el embarazo

24 septiembre, 2019 - 10:00 am en Embarazo

Durante el embarazo, las necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales aumentan. Por lo tanto, la dieta de la mujer debe modificarse: hay una mayor necesidad de nutrientes que debe satisfacer. Los riesgos de no hacerlo son importantes: pueden…

La falta de vitamina D al nacer aumenta el riesgo de sufrir mayor presión arterial

4 julio, 2019 - 6:06 pm en Embarazo

Un estudio desarrollado por la Universidad de Johns Hopkins (EE.UU) ha demostrado que el déficit de vitamina D desde el nacimiento a la primera infancia…

Los 8 alimentos más ricos en vitaminas

20 mayo, 2019 - 1:59 pm en Alimentación

Tomar vitaminas es importante por diversos motivos, ya que desempeñan multitud de funciones importantes para el cuerpo humano, entre ellas la formación…

¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?

9 mayo, 2019 - 12:12 pm en Menstruación

Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM) y pueden afectar su vida cotidiana mientras duran. Pese a que no se puede eliminar por completo, la dieta…

Claves para alimentarse saludablemente en la menopausia

26 abril, 2019 - 11:56 am en Menopausia

Alimentarse y nutrirse de una manera adecuada resulta esencial en todas las etapas de la vida, aunque cada etapa tiene unos requerimientos específicos. Los expertos en nutrición de Go-Fit apuntan una serie de pautas nutricionales para disminuir o mejorar…

¿Para qué sirven las vitaminas?

1 abril, 2019 - 1:49 pm en Salud

Las vitaminas son sustancias presentes en la mayor parte de los alimentos que se consume. Además, nuestro organismo las requiere para funcionar con normalidad, crecer y desarrollarse como debería. Pero, ¿cuáles son las funciones de las vitaminas? ¿Para…

El consumo de lácteos es beneficioso frente a diabetes e hipertensión

19 febrero, 2019 - 2:52 pm en Alimentación, Enfermedades

Un estudio nacional liderado por profesionales del Hospital Regional Universitario de Málaga y del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (Ibima) ha demostrado que las personas que consumen productos lácteos de forma habitual tienen menos posibilidades…

10 alimentos que sí son dieta mediterránea y 10 que, en realidad, no

18 febrero, 2019 - 2:45 pm en Alimentación

La dieta mediterránea no depende de los platos en sí, sino de sus ingredientes, pero también de las proporciones y las frecuencias. Es decir: qué comemos, en qué cantidades y cuántas veces a la semana. Aunque en el fondo limitar la "dieta" a lo que…

Millones de personas con dolor de espalda podrían tener los huesos rotos

15 febrero, 2019 - 3:31 pm en Enfermedades

Millones de personas que sufren dolor de espalda podrían tener los huesos rotos en la columna vertebral, desvelan desde la británica 'Royal Osteoporosis Society'. Es decir, muchas personas podrían padecer osteoporosis y no saberlo. Ahora, la asociación…

Para cuidar los huesos, mejor salir a correr que montar en bicicleta

11 febrero, 2019 - 2:46 pm en Salud

¿Y si correr fuera mejor que el ciclismo para prevenir la osteoporosis? Aunque pueda parecer increíble, el constante impacto contra el suelo al correr hace que el hueso se fortalezca. Son las conclusiones de un reciente estudio llevado a cabo por expertos…