/ Categoría / calcio

Las mujeres consumen más lácteos que los hombres en España

21 septiembre, 2020 - 12:54 pm en Alimentación

Las mujeres consumen más leche, quesos, yogures y leches fermentadas que los hombres, según el informe sobre El consumo de leche y derivados como indicador de calidad de la dieta y estilos de vida de la población, elaborado por la Fundación Española de…

¿Qué consecuencias puede tener para la salud el déficit de vitamina D?

25 agosto, 2020 - 11:29 am en Salud

Como todas las vitaminas, la vitamina D es un micronutriente indispensable para tener una salud óptima pues es necesaria para que nuestro organismo realice…

Cómo cuidar nuestro nivel de vitamina D durante el confinamiento

23 marzo, 2020 - 2:50 pm en Alimentación

Van a ser pocas las ocasiones en las que estos días vamos a poder a salir de nuestros hogares. Como indica la normativa del Gobierno, debemos quedarnos…

Como evitar las deficiencias nutricionales durante el embarazo

24 septiembre, 2019 - 10:00 am en Embarazo

Durante el embarazo, las necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales aumentan. Por lo tanto, la dieta de la mujer debe modificarse: hay una mayor necesidad de nutrientes que debe satisfacer. Los riesgos de no hacerlo son importantes: pueden…

La falta de vitamina D al nacer aumenta el riesgo de sufrir mayor presión arterial

4 julio, 2019 - 6:06 pm en Embarazo

Un estudio desarrollado por la Universidad de Johns Hopkins (EE.UU) ha demostrado que el déficit de vitamina D desde el nacimiento a la primera infancia aumenta en un 60 por ciento el riesgo de sufrir una mayor presión arterial durante la infancia y la adolescencia,…

Los 8 alimentos más ricos en vitaminas

20 mayo, 2019 - 1:59 pm en Alimentación

Tomar vitaminas es importante por diversos motivos, ya que desempeñan multitud de funciones importantes para el cuerpo humano, entre ellas la formación de los tejidos, el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, hormonal, nervioso e incluso influyen…

¿Cómo puede ayudar la dieta a disminuir el síndrome pre-menstrual?

9 mayo, 2019 - 12:12 pm en Menstruación

Días antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres manifiestan determinados síntomas que son propios de un síndrome pre-menstrual (SPM) y pueden afectar su vida cotidiana mientras duran. Pese a que no se puede eliminar por completo, la dieta…

Claves para alimentarse saludablemente en la menopausia

26 abril, 2019 - 11:56 am en Menopausia

Alimentarse y nutrirse de una manera adecuada resulta esencial en todas las etapas de la vida, aunque cada etapa tiene unos requerimientos específicos. Los expertos en nutrición de Go-Fit apuntan una serie de pautas nutricionales para disminuir o mejorar…

¿Para qué sirven las vitaminas?

1 abril, 2019 - 1:49 pm en Salud

Las vitaminas son sustancias presentes en la mayor parte de los alimentos que se consume. Además, nuestro organismo las requiere para funcionar con normalidad, crecer y desarrollarse como debería. Pero, ¿cuáles son las funciones de las vitaminas? ¿Para…

El consumo de lácteos es beneficioso frente a diabetes e hipertensión

19 febrero, 2019 - 2:52 pm en Alimentación, Enfermedades

Un estudio nacional liderado por profesionales del Hospital Regional Universitario de Málaga y del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (Ibima) ha demostrado que las personas que consumen productos lácteos de forma habitual tienen menos posibilidades…