El atún tiene buen sabor y una textura fuerte, además de mucha proteína y otros nutrientes, como vitaminas y minerales muy beneficiosos para la salud. Pero se recomienda especialmente porque tiene una buena cantidad de ácidos grasos omega 3, que actúan…
Identifican una bacteria que reduce el riesgo cardiovascular en obesos y diabéticos
Incrementar los niveles de bacterias intestinales específicas puede tener efectos beneficiosos para las personas con sobrepeso u obesas, asegura un pequeño…
Un horario de sueño irregular supone mayor riesgo de obesidad, diabetes o colesterol alto
Un nuevo estudio ha encontrado que no tener un horario regular de sueño y dormir cada noche de manera diferente puede suponer un mayor riesgo de obesidad,…
Una taza de arándanos protege el corazón de las personas con sobrepeso
Los arándanos podrían ser un aliado para la salud del corazón de las personas con síndrome metabólico o sobrepeso. Así lo ha expuesto un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de East Anglia que ha descubierto que con tan…
Comer ultraprocesados cuatro veces al día aumenta un 62% el riesgo de muerte
La bollería industrial, las bebidas gaseosas -incluida las ‘lights’-, los cereales azucarados, las sopas de verduras deshidratadas, los derivados cárnicos o embutidos son alimentos ultraprocesados cuyo abuso está asociado a un mayor riesgo de padecer…
Beneficios y propiedades de los frutos rojos
Arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, moras, grosellas… Los sabrosísimos frutos rojos, no son solo agradables a la vista y más apetecibles si cabe al paladar, sino que están repletos de beneficios y propiedades. Sus intensos colores son los “culpables”…
Claves para alimentarse saludablemente en la menopausia
Alimentarse y nutrirse de una manera adecuada resulta esencial en todas las etapas de la vida, aunque cada etapa tiene unos requerimientos específicos. Los expertos en nutrición de Go-Fit apuntan una serie de pautas nutricionales para disminuir o mejorar…
Crece un 70% la diabetes gestacional en embarazadas de Catalunya en diez años
La tasa de mujeres embarazadas que sufren diabetes gestacional durante el embarazo ha crecido un 70% en Catalunya en diez años, pasando del 3,8% de 2006 al 6,5% en 2015, según el primer estudio de estas características realizado con pacientes catalanas,…
Las semillas de lino mejoran la microbiota intestinal y protegen contra la obesidad
Una investigación en ratones ha demostrado que la fermentación de las semillas de lino (también conocidas como linaza) en el intestino cambia la microbiota para mejorar la salud metabólica y proteger contra la obesidad inducida por la dieta. Los organismos…
Ventajas de comer kale en el embarazo
El kale es uno de aquellos llamados superalimentos que está de moda. Se trata de un vegetal que cuenta con hojas de color verde muy carnosas y que pertenece a la familia de las Brassica oliacea, donde también se incluye, por ejemplo, la coliflor o el brócoli. Los…
