Las enfermedades cardiovasculares, el ictus, los trastornos metabólicos, entre otras patologías, se ven influenciadas por la dieta, según avisa la Sociedad Española de Cardiología, entidad científica que mantiene que hacer ejercicio, seguir una alimentación…
5 consejos para eludir las enfermedades del corazón
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en España y en el mundo. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), el 28,8% de…
Ingerir 300 calorías diarias menos protege el corazón incluso con normopeso
En adultos que ya tienen un peso saludable o que solo pesan unos kilos de más, reducir unas 300 calorías al día mejora significativamente los niveles…
Los peligros de comer atún con demasiada frecuencia
El atún tiene buen sabor y una textura fuerte, además de mucha proteína y otros nutrientes, como vitaminas y minerales muy beneficiosos para la salud. Pero se recomienda especialmente porque tiene una buena cantidad de ácidos grasos omega 3, que actúan…
Identifican una bacteria que reduce el riesgo cardiovascular en obesos y diabéticos
Incrementar los niveles de bacterias intestinales específicas puede tener efectos beneficiosos para las personas con sobrepeso u obesas, asegura un pequeño ensayo clínico publicado esta semana en Nature Medicine. La bacteria en cuestión es Akkermansia…
Un horario de sueño irregular supone mayor riesgo de obesidad, diabetes o colesterol alto
Un nuevo estudio ha encontrado que no tener un horario regular de sueño y dormir cada noche de manera diferente puede suponer un mayor riesgo de obesidad, colesterol alto, hipertensión, niveles altos de azúcar en la sangre y otros trastornos metabólicos.…
Una taza de arándanos protege el corazón de las personas con sobrepeso
Los arándanos podrían ser un aliado para la salud del corazón de las personas con síndrome metabólico o sobrepeso. Así lo ha expuesto un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de East Anglia que ha descubierto que con tan…
Comer ultraprocesados cuatro veces al día aumenta un 62% el riesgo de muerte
La bollería industrial, las bebidas gaseosas -incluida las ‘lights’-, los cereales azucarados, las sopas de verduras deshidratadas, los derivados cárnicos o embutidos son alimentos ultraprocesados cuyo abuso está asociado a un mayor riesgo de padecer…
Beneficios y propiedades de los frutos rojos
Arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, moras, grosellas… Los sabrosísimos frutos rojos, no son solo agradables a la vista y más apetecibles si cabe al paladar, sino que están repletos de beneficios y propiedades. Sus intensos colores son los “culpables”…
Claves para alimentarse saludablemente en la menopausia
Alimentarse y nutrirse de una manera adecuada resulta esencial en todas las etapas de la vida, aunque cada etapa tiene unos requerimientos específicos. Los expertos en nutrición de Go-Fit apuntan una serie de pautas nutricionales para disminuir o mejorar…
