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Dormir poco podría afectar negativamente a la salud ósea de las mujeres tras la menopausia

8 noviembre, 2019 - 1:24 pm en Menopausia

Dormir menos horas de lo necesario podría estar relacionado con un riesgo más alto de tener una menor densidad mineral ósea y el desarrollo de osteoporosis, según un estudio publicado recientemente en el Journal of Bone and Mineral Research sobre la postmenopausia…

10 claves para dormir bien en verano

10 julio, 2019 - 11:17 am en Salud

Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20 y 48% de la población adulta padece en algún momento dificultades para iniciar o mantener el…

¿Qué hábitos de sueño deben seguir las mujeres embarazadas?

29 junio, 2018 - 3:33 pm en Embarazo

La Asociación Umamanita, iNatal, Red El Hueco de Mi Vientre, Círculo de Familias en Duelo, la Asociación Española de Matronas y la Sociedad Catalana…

Dormir de lado durante el embarazo previene la muerte prematura del bebé

29 noviembre, 2017 - 5:50 pm en Embarazo

Evitar dormir boca arriba en la última fase del embarazo. Esto es lo que aconseja un estudio elaborado con vistas a prevenir el riesgo de muerte prematura del bebé. Realizado en más de 1.000 mujeres, los datos apuntan a que el peligro se duplica si las…

Consejos para mantener la vitalidad en el embarazo

14 noviembre, 2015 - 11:23 pm en Embarazo

El embarazo es una etapa preciosa que merece ser vivida a pleno, pero a veces el cansancio y la fatiga generalizada no permiten estar al cien por cien. Compartimos una serie de consejos para recuperar y mantener la vitalidad en el embarazo. Descansa unos…

Platano

¿Qué hemos de comer para conciliar el sueño?

16 septiembre, 2015 - 8:51 am en Alimentación

Una de las mejores formas de lograr un descanso placentero y reparador es mediante el consumo de ciertos alimentos con cualidades que estimulan las hormonas del sueño. Repasamos 10 que se han de incluir con frecuencia en la dieta en esos días de estrés…

Beneficios de dormir acompañadas: mejor salud y más esperanza de vida

7 septiembre, 2015 - 8:16 am en Salud

Las mujeres pueden obtener beneficios para la salud simplemente por el hecho de dormir acompañadas, según se demostró un estudio que se publicó en 2012. De hecho, algunos científicos creen que dormir con pareja puede ser una de las razones por la cual…

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Posturas para dormir bien durante el embarazo

2 septiembre, 2015 - 2:14 pm en Embarazo

Dormir bien durante el embarazo puede ser un reto para muchas mujeres. Los dolores lumbares, la acidez, los movimientos del bebé y el tamaño de la tripa son algunas de las causas que provocan que la mayoría de las gestantes sufran trastornos del sueño…