El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad endocrina caracterizada por presentar resistencia a la insulina, hiperandrogenismo, alteraciones en el ciclo menstrual y ovarios con múltiples quistes. La actividad física realizada…
Cuidados básicos del paciente con diabetes
La nutricionista Clara Bretxa nos ofrece una nueva píldora Saludablemente: si la semana pasada nos hablaba de cómo debía ser la alimentación de una…
¿Qué síntomas provoca el hipertiroidismo?
En la serie Saludablemente seguimos hablando de endocrinología, con Belén Ghio. Hoy la endocrinóloga nos cuenta qué síntomas provoca el hipertiroidismo.…
Proteínas: el tercer macronutriente esencial
En esta nueva entrega de Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de las proteínas, que son el tercer macronutriente principal de la dieta (los primeros y segundos son los hidratos de carbono y las grasas). La función principal de las proteínas…
¿Por qué debemos incluir la fibra en la dieta?
En este nuevo vídeo de la serie Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de la fibra. Seguramente relacionamos el concepto con algo saludable o hemos oído alguna recomendación de aumentar la fibra en la dieta o bien compramos alimentos ricos…
Las grasas (o lípidos): no todas son iguales
En este clip, nueva entrega de la serie Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de los lípidos, también llamados grasas. Las grasas son el macronutriente de nuestra dieta que nos aporta más cantidad de energía por gramo pero no por ello…
Los hidratos de carbono
Seguimos con las vídeo-píldoras Saludablemente. Hoy, la nutricionista Marta Calbo nos habla de los hidratos de carbono o carbohidratos. Este nutriente suele ser la fuente principal de energía en nuestra dieta. Cuando los consumimos sube el nivel de azúcar…
¿Por qué se produce un aumento de peso en la menopausia?
En este nuevo vídeo de la serie Saludablemente, el Dr. Guillem Cuatrecasas nos habla de por qué se produce un aumento de peso en la menopausia. A partir de la menopausia, es decir, aquel momento en que el ovario deja de fabricar estrógenos, las hormonas…
¿Cómo aumentar nuestros niveles de vitamina D?
En esta tercera entrada de la serie Saludablemente, el Dr. Guillem Cuatrecasas nos habla de la vitamina D. ¿Qué funciones ejerce en nuestro organismo? ¿Cómo detectar su carencia? ¿Cómo aumentar nuestros niveles de esta vitamina? Actualmente, todo el…
¿Qué es el colesterol y por qué hay que controlarlo?
Con esta entrada sobre el colesterol, iniciamos la publicación de la serie Saludablemente, dedicada a aportar información útil y práctica sobre nutrición, endocrinología y ejercicio físico. Cada miércoles, nueva píldora de conocimiento. En este vídeo,…
