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¿Por qué debemos incluir la fibra en la dieta?

8 abril, 2020 - 1:24 pm en Saludablemente

En este nuevo vídeo de la serie Saludablemente, la nutricionista Marta Calbo nos habla de la fibra. Seguramente relacionamos el concepto con algo saludable o hemos oído alguna recomendación de aumentar la fibra en la dieta o bien compramos alimentos ricos…

Una de cada diez mujeres entre los 40 y 50 años sufre hipotiroidismo

29 enero, 2019 - 2:46 pm en Hormonas

El día a día de las madres trabajadoras puede convertirse en un “sprint” de 24 horas. La casa, el trabajo, los niños… y un país en el que la…

Beneficios de la avena en el embarazo

9 octubre, 2018 - 12:00 pm en Embarazo

La salud de la gestante es un aspecto que esta debe cuidar de forma muy contundente. Y eso pasa, entre otras cosas, porque vigile su alimentación. En…

Estreñimiento vacacional: cuáles son sus causas y cómo combatirlo

27 julio, 2018 - 2:24 pm en Alimentación

Las vacaciones son para descansar, romper las rutinas, relajar las costumbres y saltarse las normas en la medida de lo posible, completamente de acuerdo. Pero las licencias que nos tomamos en este periodo tienen un precio. Una parte la pagamos en forma de…

Judías: variedades y propiedades nutricionales

27 junio, 2018 - 9:16 pm en Alimentación

Judía o alubia, esta legumbre originaria de Perú y México se conoce desde la Antigüedad y se cultiva en todo el mundo. Como reconoce el dietista-nutricionista Juan Revenga, junto al resto de legumbres se trata de “un ingrediente sorprendente”, puesto…

Cómo tratar las hemorroides en el embarazo

5 febrero, 2016 - 8:25 am en Embarazo

Las hemorroides son dilataciones de las venas (varices) del recto y/o el ano, que aparecen por diferentes causas. La más frecuente de ellas es el estreñimiento, en el que la materia fecal se torna dura y seca, y comprime las venas del recto y el ano; también…