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Estos son los 8 alimentos más nutritivos que existen

5 marzo, 2019 - 1:39 pm en Alimentación

Pese a que los nutricionistas recomiendan no obsesionarse con los nutrientes y tratar de llevar una dieta variada y equilibrada, con una fuerte presencia de frutas, verduras y hortalizas, es cierto que existen algunos alimentos que son un derroche de nutrientes…

Recomendaciones alimentarias para la prevención cardiovascular

23 enero, 2019 - 5:06 pm en Alimentación

Consumir un huevo a diario, tomar chocolate negro con un porcentaje de cacao igual o superior al 70% o comer queso no aumenta el riesgo de padecer…

Evitar ciertos alimentos en el embarazo no protege al bebé de alergias

8 enero, 2019 - 12:00 pm en Embarazo

Una investigación preliminar que se presentó en la Reunión Científica Anual del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI) de 2018…

La vitamina D puede tener la clave para perder barriga, según un estudio

12 junio, 2018 - 2:58 pm en Alimentación

La vitamina D es vital para desarrollar un sistema óseo fuerte y proteger el organismo contra enfermedades como el cáncer o la diabetes pero además, un nuevo estudio la vincula con pérdida de grasa en el vientre. Es conocida como la vitamina del sol debido…

Comer solo la clara del huevo no es tan sano como se pensaba

23 mayo, 2018 - 4:31 pm en Alimentación

Pocas cosas hay más tristes y sosas en un plato que una tortilla de claras de huevo. Pese a ello, hace unos años prescindir de las deliciosas yemas se convirtió en una moda. O más aún, en un precepto de obligado cumplimiento entre quienes practicaban…

Colina, un nutriente esencial bastante desconocido

14 marzo, 2018 - 5:51 pm en Alimentación

Cuando hablamos de nutrientes esenciales pensamos en vitaminas y minerales, esos que no pueden faltar en nuestra dieta porque de otro modo enfermaríamos, y en última instancia moriríamos. Aquí entran además las proteínas completas que nos proporcionan…

¿Qué es la tiroides y cómo cuidarla?

12 febrero, 2018 - 10:12 am en Hormonas

La tiroides es una glándula con forma de mariposa que se encuentra en el cuello, por delante de la tráquea y justo por debajo del cartílago tiroides. Se sitúa en la conocida 'nuez'. "Aunque es la más grande de las glándulas endocrinas, pesa sólo 20…

Alimentos ricos en vitamina D que ayudan a prevenir gripes y resfriados

13 diciembre, 2017 - 1:33 pm en Alimentación

Estamos casi en invierno, las temperaturas son bajas y no hay sol. Tras esta obviedad se esconde un posible problema para tu salud. ¿Cuál? Los días oscuros ocasionan que tengamos déficit de vitamina D, la que nos sobra en verano, ya que nuestro cuerpo…