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Qué diferencias hay entre el magnesio y el manganeso

04/05/2023 - 9:00 am en Salud

La Dra. Sonia Martínez Morales, ginecóloga y responsable de la Unidad de Histeroscopia en el Hospital Universitario de Torrecárdenas (Almería), nos explica las diferencias existentes entre el magnesio y el manganeso. "Aunque los nombres se parecen bastante,…

Los beneficios del aguacate: la «grasa» que adelgaza y quita el hambre

08/11/2018 - 4:45 pm en Alimentación

Su atractivo color verde, su carácter untable y versátil, su textura palatable confieren al aguacate un gran atractivo entre los consumidores. Puede…

Qué comer y qué evitar durante la menstruación

10/09/2018 - 3:23 pm en Menstruación

El síndrome premenstrual afecta a un tercio de las mujeres durante la semana previa a la menstruación. Los efectos varían de una mujer a otra pero…

El magnesio, un aliado para la salud de la mujer

28/12/2017 - 2:31 pm en Alimentación

El magnesio es un aliado excepcional para la salud de la mujer y, en concreto, para la salud íntima femenina. El magnesio es bueno para mitigar el dolor menstrual y para aliviar algunos de los molestos síntomas que pueden acompañar a la menopausia. El magnesio…

La población española presenta déficit de ingesta de calcio, magnesio y vitamina D

12/04/2017 - 10:05 am en Alimentación

Un porcentaje importante de la población española no alcanza las actuales recomendaciones de ingesta de calcio, magnesio y vitamina D, al contrario que ocurre con el fósforo, donde casi la totalidad de los ciudadanos se encuentran dentro de las referencias…

Alimentos para tener un cabello con brillo y sano

06/09/2016 - 5:30 pm en Alimentación

A lo largo del año se observa cómo en algunas ocasiones el cabello se queda sin brillo, comienza a caerse de forma repentina o presenta una aspecto áspero y seco. El mal estado del pelo se puede originar debido a factores hormonales o genéticos, los malos…

¿Qué alimentos pueden aliviar los dolores menstruales?

21/07/2016 - 3:28 pm en Alimentación

La menstruación implica una serie de cambios físicos y psíquicos en la mujer en edad reproductiva, que se exteriorizan en molestos dolores que pueden incluso perjudicar su rutina diaria. De acuerdo a una investigación de la universidad de Ciencias Médicas…

Consejos para evitar la retención de líquidos

30/10/2015 - 8:31 am en Trastornos

Los días previos a la menstruación el cuerpo comienza a retener líquidos provocando a las mujeres que se sientan hinchadas y molestas, con la sensación de haber engordado varios kilos de golpe. Durante el embarazo estas molestias se acentúan, en especial en…

10 alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo

29/08/2015 - 9:28 am en Alimentación

La frase ‘’somos lo que comemos’’ cobra aún más mérito cuando hablamos de nuestro humor. La mayoría de los químicos que regulan nuestro carácter y estado anímico proviene de los nutrientes de los alimentos que comemos. Según un estudio de la…

frutos secos

Cómo combatir el estrés a través de una buena alimentación

25/08/2015 - 9:12 am en Alimentación

Las vacaciones no son eternas y algunos ya empiezan a agobiarse porque ven que el regreso al trabajo está a la vuelta de la esquina. Y es que el fin del verano significa volver a una rutina diaria que habitualmente nos genera situaciones de estrés... Muchas…