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¿Por qué es importante que las embarazadas tomen alimentos ricos en omega-3?

12 febrero, 2019 - 3:14 pm en Embarazo

Los compuestos que se encuentran en el aceite de pescado previenen las complicaciones del embarazo, incluidos el parto prematuro, la muerte neonatal y la muerte fetal, en ratones cuando las complicaciones son causadas por una bacteria oral común, según…

Ni la vitamina D ni los omega 3 previenen el cáncer o las enfermedades del corazón

12 noviembre, 2018 - 4:11 pm en Alimentación

Desde hace tiempo se habla de los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado y de los suplementos de vitamina…

Las ventajas de tomar omega 3 en el embarazo

2 agosto, 2018 - 1:21 pm en Embarazo

La alimentación es uno de los aspectos más importantes que debe cuidar la mujer durante el embarazo. Debe ser sana, completa y equilibrada, evitar…

Nueces: propiedades, beneficios y valor nutricional de un fruto seco poderoso

17 julio, 2018 - 1:53 pm en Alimentación

“La nuez es un fruto seco muy energético y agradable al paladar; siendo sus grasas, buenas, el mayor atractivo de este fruto seco”. Así empieza la descripción nutricional de las nueces la Fundación de la Nutrición (FEN), un fruto seco rico en ácidos…

Comer omega 3 durante el embarazo mejora la microbiota del bebé, pero solo si es niño

4 julio, 2018 - 3:39 pm en Embarazo

Las madres que incorporan en su dieta las grasas saludables del pescado azul podrían ayudar a que sus bebés desarrollen unos órganos digestivos más sanos y evitar que ganen peso. Un nuevo estudio publicado en Microbiome muestra, en ratones de laboratorio,…

La compleja relación entre dieta y embarazo

27 abril, 2018 - 3:01 pm en Embarazo

¿Durante el embarazo hay que “comer por dos”? No. ¿Hay que cambiar de alimentos en la gestación? Sí. ¿Se puede realizar una dieta de adelgazamiento? Según. Éstas y otras preguntas habituales de las futuras madres -y sus respuestas más matizadas-…

Diez fuentes de ácidos omega 3 alternativas al salmón de granja

10 abril, 2018 - 9:41 am en Alimentación

El consumo de salmón se ha disparado en las últimas décadas -el salmón de Noruega ha pasado de producir 50.000 toneladas a un millón anual en menos de 30 años-. Se trata de un pescado que ha sido seleccionado por su capacidad para acumular ácidos grasos…

El pescado pierde el 40% de sus nutrientes cuando se come frito

29 marzo, 2018 - 3:04 pm en Alimentación

Comer pescado durante Semana Santa es una de las tradiciones con más seguidores. Es por este motivo que este alimento, que aporta nutrientes importantes en nuestra dieta diaria, ve incrementado su consumo durante Jueves y Viernes Santo. El pescado es, por…

El omega 3 reduce la acumulación de colesterol oxidado en la pared arterial

27 febrero, 2018 - 2:02 pm en Alimentación

Los ácidos grasos omega 3 disminuyen la acumulación de colesterol y de colesterol oxidado en la pared arterial, según pone de manifiesto un estudio realizado por investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid y que ha sido publicado en la revista…

5 alimentos ideales para mejorar la memoria

7 febrero, 2018 - 3:07 pm en Alimentación

Tener mala memoria es más común de lo que todos pensamos. El origen de este problema suele a atribuirse con frecuencia a la edad, pero la realidad es que este inconveniente puede aparecer desde horas tempranas en cualquier persona. Los efectos negativos…