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Comer pescado durante el embarazo mejora la capacidad de atención de los hijos

3 octubre, 2019 - 2:27 pm en Embarazo

Una dieta rica en pescado durante el primer trimestre de embarazo favorece que los hijos e hijas tengan una buena capacidad de atención a los ocho años, según una investigación del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) basada en datos de…

¿Qué alimentos contienen las vitaminas que el cuerpo necesita?

1 abril, 2019 - 7:37 pm en Alimentación

Como hemos explicado anteriormente, las vitaminas son imprescindibles para nuestro cuerpo: las requiere para funcionar con normalidad, crecer y desarrollarse…

¿Por qué es importante que las embarazadas tomen alimentos ricos en omega-3?

12 febrero, 2019 - 3:14 pm en Embarazo

Los compuestos que se encuentran en el aceite de pescado previenen las complicaciones del embarazo, incluidos el parto prematuro, la muerte neonatal…

Ni la vitamina D ni los omega 3 previenen el cáncer o las enfermedades del corazón

12 noviembre, 2018 - 4:11 pm en Alimentación

Desde hace tiempo se habla de los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado y de los suplementos de vitamina D. Sin embargo, las evidencias científicas sobre su verdadera eficacia en la prevención de enfermedades…

Investigadores hallan que un gramo de aceite de pescado podría reducir los síntomas de artrosis

17 mayo, 2018 - 2:02 pm en Enfermedades

Los investigadores de la Universidad de Surrey, Reino Unido, han descubierto que un gramo de aceite de pescado al día podría ayudar a reducir el dolor de pacientes con artrosis, una enfermedad que padece 18 por ciento de las mujeres y el 9,6 por ciento de…

La ingesta de pescado azul y legumbres podría retrasar la menopausia

3 mayo, 2018 - 12:18 pm en Menopausia

En un estudio que examinó la relación entre la dieta y el comienzo de la menopausia, los investigadores descubrieron que ciertos grupos de alimentos podrían afectar a la edad en que comienza la menopausia. Esta investigación de la Universidad de Leeds,…

El pescado pierde el 40% de sus nutrientes cuando se come frito

29 marzo, 2018 - 3:04 pm en Alimentación

Comer pescado durante Semana Santa es una de las tradiciones con más seguidores. Es por este motivo que este alimento, que aporta nutrientes importantes en nuestra dieta diaria, ve incrementado su consumo durante Jueves y Viernes Santo. El pescado es, por…

¿Qué es la tiroides y cómo cuidarla?

12 febrero, 2018 - 10:12 am en Hormonas

La tiroides es una glándula con forma de mariposa que se encuentra en el cuello, por delante de la tráquea y justo por debajo del cartílago tiroides. Se sitúa en la conocida 'nuez'. "Aunque es la más grande de las glándulas endocrinas, pesa sólo 20…

5 alimentos ideales para mejorar la memoria

7 febrero, 2018 - 3:07 pm en Alimentación

Tener mala memoria es más común de lo que todos pensamos. El origen de este problema suele a atribuirse con frecuencia a la edad, pero la realidad es que este inconveniente puede aparecer desde horas tempranas en cualquier persona. Los efectos negativos…

Platos de cuchara ricos, ligeros y nutritivos

29 enero, 2018 - 5:12 pm en Alimentación

Desde hace unos años, los platos de cuchara se han asociado injustamente a comidas muy calóricas, lo que ha reducido su consumo entre la población. Pero lo cierto es que legumbres, verduras y hortalizas hacen ricas y nutritivas sopas y cremas con pocas…