Está más que demostrado que un buen descanso es uno de los pilares fundamentales para tener mejor salud, pero el problema no está centrando tanto en la cantidad como en la calidad de éste. Existen diferencias inherentes en los trastornos del sueño entre…
Los cambios en el sueño desde el final del embarazo hasta el posparto podrían estar vinculados a la depresión y la ansiedad
Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad McMaster (Ontario, Canadá), los cambios en el sueño y el ritmo biológico están…
Acupuntura para aliviar la menopausia
La menopausia siempre ha estado asociada a síntomas como dolor de cabeza, sofocos, sudoración, trastornos del sueño, problemas en la piel o en el pelo…
Cómo diferenciar la astenia primaveral de los síntomas del ciclo menstrual
La primavera es una época de contrastes en la que pasamos de días muy fríos a otros muy calurosos sin apenas darnos cuenta. Esto, junto a que los días son más largos, da lugar a la conocida como astenia primaveral, que provoca una serie de cambios en…
La apnea del sueño se vincula a diferentes complicaciones en el embarazo
Las madres embarazadas con apnea del sueño podrían tener un riesgo más alto de complicaciones del embarazo, estadías hospitalarias más prolongadas y admisión a la UCI respecto a las que no sufren del trastorno del sueño, sugiere un estudio reciente.…
Los trastornos del sueño tras la menopausia reducen el nivel de satisfacción sexual en estas mujeres
Los trastornos del sueño son habituales para muchas mujeres durante la menopausia provocando toda una serie de efectos adversos para su salud como enfermedades del corazón, hipertensión y depresión. Un nuevo estudio muestra ahora que estos problemas de…
Los sofocos nocturnos durante la menopausia pueden provocar depresión leve
La percepción de una mujer de que está experimentando un alto número de sofocos nocturnos puede desencadenar en síntomas leves de depresión durante la menopausia, según revela un nuevo estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.…
¿Cómo identificar los desequilibrios hormonales?
El desequilibrio hormonal puede afectar la calidad de vida de las mujeres. Las hormonas son las encargadas de regular muchos procesos físicos y psicológicos en cada una de las etapas de la vida. Participan en funciones vitales como el metabolismo, el crecimiento,…
La terapia cognitiva vía telefónica mejora los síntomas de la menopausia
Mantener una conversación telefónica con un 'entrenador del sueño' mejora significativamente la calidad del sueño y reduce el insomnio en mujeres en todas las fases de la menopausia, según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine. La investigación…
Posturas para dormir bien durante el embarazo
Dormir bien durante el embarazo puede ser un reto para muchas mujeres. Los dolores lumbares, la acidez, los movimientos del bebé y el tamaño de la tripa son algunas de las causas que provocan que la mayoría de las gestantes sufran trastornos del sueño…
