Realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada, como caminar rápido o bailar, por ejemplo, o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana como correr u otros deportes, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), reduce el…
Una vida saludable reduce casi a la mitad el riesgo de cáncer colorrectal
Los resultados del estudio 'Predimed' (Prevención con dieta mediterránea) sugieren una asociación protectora entre seguir las últimas recomendaciones…
Relacionan la falta de sueño con los antojos de alimentos calóricos
Un nuevo estudio publicado la semana pasada en el Journal of the American Heart Association (AHA) revela un vínculo entre la falta de sueño y los antojos…
Controlar la presión arterial alarga la vida hasta casi tres años
Con un control intensivo de la presión arterial, centrado en una presión arterial sistólica de menos de 120 mm Hg, una persona de 50 años podría esperar vivir casi tres años más, según ha demostrado un estudio que se presentará en las Sesiones Científicas…
5 consejos para eludir las enfermedades del corazón
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en España y en el mundo. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), el 28,8% de las defunciones en 2017 fueron a causa de enfermedades del sistema circulatorio. Es la primera causa de muerte…
Llevar una vida saludable puede hacer borrar las marcas genéticas de la obesidad
Los cambios en el estilo de vida, con una dieta saludable y ejercicio, y la cirugía bariátrica pueden borrar las marcas genéticas que predisponen a la obesidad, pero esto no es solo importante para el individuo en sí, ya que estas marcas del ADN, si no…
Se presenta una nueva guía de la alimentación saludable
¿Cómo puedo diseñar un menú semanal equilibrado, sugerente y saludable? ¿Hay trucos para hacer una compra más inteligente y a la vez sostenible? ¿Es complicado entender el etiquetado nutricional? A todas estas preguntas y a muchas más responde la nueva…
Lo que comas durante tu infancia determinará la probabilidad de tener hijos obesos
Los hijos cuyas madres siguieron un estilo de vida saludable en su infancia tienen un riesgo sustancialmente menor de desarrollar obesidad que aquellos con madres que no tomaron decisiones de estilo de vida saludable en el pasado, según un estudio publicado…
